Nia ist ein körperschonendes Bewegungstraining, in das Elemente aus Modern Dance, Jazz Dance, Tai Chi und Yoga einfließen.  In Nia kann jeder seine eigenen Bewegungsmöglichkeiten voll entfalten, unabhängig davon, wie viel tänzerische oder sportliche Erfahrung der/die Teilnehmer/in mitbringt, die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt. Nia verbessert die Ausdauer und Beweglichkeit und hilft eine physische und psychische Entspannung und Balance zu finden.

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